AM6:30
经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒(很重要)。
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250毫升的水!
AM11:00
经常坐办公室的人一定得多动动我们的身体,这个时候给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
PM12:50
用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,加强身体的消化功能,也能助你维持身材。
PM3:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧,还能帮助头脑清醒。
PM5:30
想要运用喝水减重的,在这个时候可以多喝几杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会吃太多了。
PM10:00
睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成!
不过需要注意的是别一口气喝太多,以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
接下来就让我们一起多给身体补水吧!
气泡产生的原因:纯净水及矿泉水产生气泡有两个方面原因,一是在灌装过程中,高压泵将纯净水或矿泉水通过灌装头泵入洗净的瓶内时,由于压力的原因,水在瓶内剧烈搅动产生气泡;另一原因是我司采用无污染的臭氧... |
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